Tips Workout di Bulan Puasa Ramadhan untuk Pemula, Cocok Buat Kamu yang Pengen Kurus dan Sehat!

Fokus Muria – Berikut ini akan disajikan beberapa tips workout di bulan puasa Ramadhan yang cocok untuk pemula.

Di bulan puasa Ramadhan, workout juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

Jika rutin melakukan workout di bulan puasa Ramadhan, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan berat badan pun dapat menurun.

Workout saat sedang berpuasa memberikan beberapa dampak positif bagi tubuh kita.

Baca Juga: Hindari Langsung Merokok Saat Berbuka Puasa, Sederet Dampak Buruk Bisa Menyerang Tubuh

Yang pertama, dapat memperbaiki suasana hati dan menjaga emosi agar tetap stabil.

Selain itu, olahraga saat berpuasa juga dapat meningkatkan fungsi hormon serta mengatur metabolisme tubuh.

Dapat disimpulkan bahwa banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari workout.

Namun, beberapa dari teman-teman mungkin takut menjadi lemas karena berolahraga saat sedang berpuasa.

Baca Juga: Jadi Favorit Saat Puasa, Kurma Ternyata Beri Manfaat Tidak Terduga untuk Mencegah Kanker

Tidak perlu khawatir, tips dibawah ini cocok bagi pemula yang ingin workout di bulan puasa Ramadhan.

Ditambah lagi, workout ini sangat sederhana dan bisa dilakukan dari rumah.

Berikut tips workout di bulan puasa Ramadhan dilansir dari akun tiktok @zharif.dk pada 19 Maret 2023:

Lakukan workout 30-45 menit sebelum adzan maghrib