Kebutuhan Serat Penting Dipenuhi Meski Puasa, Ini 3 Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi

Fokus Muria - Kebutuhan serat di dalam tubuh bisa diperoleh dari sejumlah makanan, salah satunya buah-buahan.

Tidak dipungkiri bahwa beberapa jenis buah-buahan mengandung serat tinggi.

Tidak heran jika konsumsi buah-buahan sangat direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Baca Juga: Kucing Apa yang Romantis? Inilah 5 Jawaban Tebak-tebakan atau Teka-teki Gombal Kucing yang Romantis

Tidak banyak yang menyadari bahwa serat sangat penting bagi tubuh.

Diketahui bahwa serat mampu memelihara mikroba baik yang ada di dalam tubuh.

Hal itu juga berkaitan dengan kesehatan pencernaan.

Meski buah-buahan dianggap sangat baik untuk tubuh, namun tidak semuanya mengandung serat.

Lantas, buah-buahan seperti apa yang mengandung serat?

Dirangkum dari laman Kementerian Kesehatan, berikut adalah rekomendasi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda.

Baca Juga: Simple dan Praktis! Inilah 3 Resep Minuman Segar Berbahan Dasar Jelly Cocok untuk Temani Berbuka Puasa

Pisang

Buah yang satu ini tergolong sangat mudah ditemukan di pasaran.

Bahkan, pisang juga kerap dikonsumsi untuk mengatasi sejumlah penyakit.