Tips Menghindari Tidur Setelah Shalat Shubuh Sampai Terbitnya Matahari, Kenali Bahayanya Bagi Kesehatan

Fokus Muria – Inilah tips yang dapat dilakukan untuk menghindari tidur dan mata mengantuk setelah shalat Shubuh.

Tips untuk menghindari tidur setelah shalat Shubuh ini dapat dilakukan sehari-hari saat tengah beribadah puasa di bulan Ramadhan ataupun waktu lainnya di luar Ramadhan.

Tips untuk menghindari tidur setelah shalat Shubuh ini bagi sebagian orang akan terasa berat namun jika dilakukan rutin maka tubuh akan terbiasa melakukannya seiring waktu.

Kondisi mata mengantuk dan keinginan untuk tidur sehabis shalat Shubuh adalah hal yang wajar. Namun dari segi kesehatan, hal tersebut ternyata kurang baik bagi tubuh.

Dilansir dari alodokter, tidur di waktu pagi dapat menyebabkan resiko penyakit seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan pembuluh darah, dan kanker.

Selain itu tidur di pagi hari juga dapat memberikan pengaruh yang tidak baik untuk pikiran seperti mudah lupa, terjadinya perubahan suasana hati yang tidak stabil serta sulitnya berpikir dan berkonsentrasi.

Baca Juga: Unggahan Mengharukan Pitha Haningtyas Mentari untuk Kekasihnya Almarhum Syabda Perkasa Menuai Banyak Empati

Berikut adalah tips yang dapat dilakukan untuk menghindari tidur setelah shalat Shubuh:

1. Tidur malam lebih awal.

Agar kebutuhan tidur terpenuhi, usahakan tidur malam lebih awal sebelum pukul 22.00. Jangan begadang jika tidak ada kebutuhan yang mendesak dan lakukan tidur malam yang berkualitas.

Tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih sehat, wajah menjadi lebih segar dan terhindar dari mata panda.

2. Mandi sebelum atau setelah melakukan shalat Shubuh.

Selain berwudhu, mandi sebelum atau sesudah shalat Shubuh dapat menyegarkan tubuh. Jika hendak berkeramas lakukan menggunakan air hangat, namun jika sudah terbiasa dapat menggunakan air biasa.

Tubuh yang segar akan membuat pikiran segar dan mengusir rasa kantuk, sehingga tubuh siap melakukan aktivitas di pagi hari.